Manfaat berenang bagi kesehatan tubuh

Anak-anak biasanya secara alami tertarik dengan air dan kolam renang, apalagi jika mereka sudah tahu betapa menyenangkannya bermain di air. Nah, daripada hanya bermain-main air atau bermain air di sungai, ahahahha lebih baik ajak saja berenang di kolam renang. Berenang bermanfaat  bagi kesehatan tubuh loh, diantaranya :

Belajar Disiplin
Seperti olahraga lainnya, renangjuga bisa mengajarkan disiplin pada anak. Mulai dari hal yang kelihatannyasepele, seperti harus datang tepat waktu, harus bisa menyelesaikan salah satuteknik renang dalam jangkat waktu berapa lama, dan sebagainya. Jika dari kecilanak diajarkan disiplin seperti ini, maka sampai dewasa mereka akan tumbuhmenjadi pribadi yang disiplin dan lebih teratur.

Membentuk Tubuh
Renang nggak hanya membentukmental dan sikap anak menjadi lebih baik, tapi juga bisa membentuk tubuhmereka. Nggak pernah melihat perenang yang gemuk dan badannya bungkuk kan? Inilahsalah satu manfaat berenang pada anak. Ini dikarenakan renang merupakan salahsatu olahraga yang melatih dan membentuk setiap otot di tubuh, sehingga bentuktubuh menjadi lebih bagus.

Lebih Sehat
Sudah menjadi rahasia umum bahwarenang merupakan olahraga yang disarankan untuk penderita asma, baik ituanak-anak maupun dewasa. Bahkan penelitian menyebutkan bahwa berenang dapatmeningkatkan kesehatan paru-paru, yang sangat bermanfaat untuk para penderitaasma. Selain itu, renang juga merupaka olahraga kardiovaskular yang sangat baikuntuk meningkatkan denyut jantung, melancarkan sirkulasi darah, dan membangunkekuatan otot.

Olahraga Sepanjang Masa
Di antara sekian banyak olahraga,renang merupakan salah satu yang dapat bertahan sepanjang masa. Jika saat kecilanakmu sudah pandai berenang, maka kemampuan ini akan terus dimilikinya sampaidewasa, bahkan lanjut usia.

Menyenangkan!
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, bermain airmerupakan kegiatan yang sangat menyenangkan bagi anak-anak. Jika harusmengikuti kursus renang pun, mungkin mereka nggak akan menganggapnya sebagaisesi belajar, tapi bermain sambil belajar.

Share this article on: