Bahaya kurang tidur bagi kesehatan

Kali ini  saya akan memposting sebuah artikel yang berjudul Bahaya kurang  tidur bagi kesehatan tubuh, banyak orang yang menanyakan apakah kurang tidur mengganggu kesehatan ? saya jawab iya karena kurang tidur itu merupakan hal yang buruk namun saya sering melakukannya. bagaimanakah kelanjutannya ? silahkan di baca di bawah. Harga Kawasaki Ninja

Bahaya kurang tidur bagi kesehatan, diantaranya : Harga Kawasaki Ninja

1.konsentrasi menurun 
Tidur merupakan sebuah aktivitas yang berfungsi sebagai salah satunya untuk menstirahatkan pikiran, Jika kita kurang tidur  pastinya jadwal istirahat pikiran jadi terganggu yang menyebabkan konsentrasi menurun. dan juga anda akan susah mengingat sesuatu yang sudah atau belum anda kerjakan.


2.buruk bagi kesehatan


Jika anda kurang tidur, Harga Kawasaki Ninja akan banyak penyakit yang dapat mengancam dan siap untuk menghampiri kesehatan anda. seperti diabetes, penyakit jantung, darah tinggi, stroke, dan masih banyak lagi. selain itu juga Bila anda kekurangan tidur akan menyebabkan mengurangnya daya tahan tubuh anda


3.gangguan emosional
Karena kurang tidur dan menyebabkan pikiran menjadi tidak tenang dan menyebabkanmengalami stress, marah marah tidak jelas, dan sering terlihat murung di waktu aktivitas anda.


4.Memengaruhi kesehatan kulit Kebanyakan orang mengalami kulit pucat dan mata
 bengkak setelah beberapa malam kurang tidur. Keadaan tersebut benar karena kurang tidur yang kronis dapat mengakibatkan kulit kusam, garis-garis halus pada wajah, dan lingkaran hitam di bawah mata.   Bila Anda tidak mendapatkan cukup tidur, tubuh Anda melepaskan lebih banyak hormon stres atau kortisol. Dalam jumlah yang berlebihan, kortisol dapat memecah kolagen kulit atau protein yang membuat kulit tetap halus dan elastis.   Kurang tidur juga dapat menyebabkan tubuh lebih sedikit mengeluarkan hormon pertumbuhan. Ketika kita masih muda, hormon pertumbuhan manusia mendorong pertumbuhan. Dalam hal ini, hormon tersebut membantu meningkatkan massa otot, menebalkan kulit, dan memperkuat tulang.

Mungkin cukup sekian, apabila ada banyak keslahan saya minta maaf, karena saya juga manusia biasa yang tidak luput dari kesalahan. Sekian dan terima kasih

Share this article on: